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Chemin des émotions pour les adultes

Comme nous l’avons vu, la peur et l’anxiété sont des émotions. Il est normal d’avoir des émotions, mais parfois celles-ci peuvent devenir gênantes parce qu’elles sont récurrentes et incontrôlables en intensité ou en fréquence.

 

Nous vous proposons de parcourir le chemin des émotions pour en savoir plus sur elles et apprendre à les contrôler.

ÉTAPE 1
QU'EST CE QU'UNE ÉMOTION ?
ÉTAPE 2
À QUOI SERVENT LES ÉMOTIONS ?
ÉTAPE 3
LES COMPOSANTES DE L'ÉMOTION
ÉTAPE 4
LES SENSATIONS CORPORELLES 
ÉTAPE 5
LES PENSÉES
ÉTAPE 6
LE COMPORTEMENT
ÉTAPE 7
APPRENDRE A APPRIVOISER SES ÉMOTIONS
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